ShK Aerosport Börger e.V.

Herzlich Willkommen auf unserer Website

Home Archiv Trainingszeiten Trainer Impressum Karate

Unterstufe

7.Kyu           oranger Gürtel

Kihon

1. ZK v             Oi-Zuki

2. ZK v             Sanbon-Zuki

3. ZK r             Age-Uke

4. ZK v             Soto-Ude-Uke

5. KK r            Gedan-Nagashi-Uke

6. ZK v             Uchi-Ude-Uke

7. KK v            Shuto-Uke

8. ZK v             Mae-Geri ( aus Chudan-Kamae )

9. ZK v             Mawashi-Geri

10. KB s          Yoko-Geri Kekomi ( 3x rechts u. links, mit übersetzten )

Kata

Heian Nidan

Kumite

Sanbon Kumite

                                               Tori (Angreifer)                                    Uke (Verteidiger)

Ausgansstellung links Zenkutsu-Dachi Shizentai

1. Bewegung                          rechts vor                                              links zurück

Ablauf                                     1. Oi-Zuki Jodan 3x                             Age-Uke 3x
                                                                                                               Nach dem 3. Angriff Gegenangriff Gyaku.Zuki Chudan

                                                2. Oi-Zuki Chudan                               Soto-Ude-Uke 3x
                                                                                                               Nach dem 3. Angriff Gegenangriff Gyaku.Zuki Chudan

                                                3. Mae-Geri Chudan 3x                      Nagashi-Uke 3x
                                                                                                               Nach dem 3. Angriff Gegenangriff Gyaku.Zuki Chudan

zurück

Emsland Karate
Copyright by Shk Aerosport Börger e.V.
Bei Fragen oder Unklarheiten im Zusammenhang mit dieser Website, wenden Sie sich bitte an:
[karate-boerger@web.de].
Stand: 14. September 2019.

Telefonische Information:
Mobil: 0173 29 37 76 4